CBTAndroid Приложение
Простая реализация журнала мыслей с семью колонками.
Что такое КБТ:
КБТ — это форма терапии, которая помогает вам перестроить негативные мысли, чтобы улучшить вашу жизнь.
Как использовать:
Когда вы чувствуете себя подавленным, запишите мысли, которые у вас есть в данный момент. Затем докажите, что эти мысли неверны, с помощью фактов. Наконец, придумайте новый способ взглянуть на ситуацию.
