CBTAndroid App
Una semplice implementazione di un diario dei pensieri a sette colonne.
Cos'è la CBT:
La CBT è una forma di terapia che ti aiuta a ristrutturare i pensieri negativi per migliorare la tua vita.
Come usare:
Quando ti senti giù, registra i pensieri che stai attualmente avendo. Poi dimostra che quei pensieri sono sbagliati con fatti. Infine, trova un nuovo modo di vedere la situazione.
