CBTAndroid Application
Une mise en œuvre simple d'un journal de pensée à sept colonnes.
Qu'est-ce que la TCC :
La TCC est une forme de thérapie qui vous aide à restructurer les pensées négatives afin d'améliorer votre vie.
Comment l'utiliser :
Lorsque vous vous sentez abattu, enregistrez les pensées que vous avez actuellement. Ensuite, prouvez que ces pensées sont fausses avec des faits. Enfin, trouvez une nouvelle façon de voir la situation.
