CBTAndroid 안드로이드용

CBTAndroid 앱

일곱 개 열로 구성된 간단한 생각 저널의 구현입니다.

CBT란 무엇인가:

CBT는 부정적인 생각을 재구성하여 삶을 개선하는 데 도움을 주는 치료의 한 형태입니다.

사용 방법:

기분이 우울할 때 현재 하고 있는 생각을 기록하십시오. 그런 다음 그 생각이 잘못되었다는 것을 사실로 입증하십시오. 마지막으로 상황을 바라보는 새로운 방법을 생각해 보십시오.

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