CBTAndroid App
Una implementación sencilla de un diario de pensamientos de siete columnas.
¿Qué es la TCC?
La TCC es una forma de terapia que te ayuda a reestructurar pensamientos negativos para mejorar tu vida.
Cómo utilizar:
Cuando te sientas mal, registra los pensamientos que estás teniendo en ese momento. Luego, demuestra que esos pensamientos son incorrectos con hechos. Finalmente, encuentra una nueva forma de ver la situación.
