Mindfulness Meditation App
Achtsamkeitsmeditation bietet Ihnen verschiedene Audioanleitungen zur Achtsamkeitsmeditation:
- Körper-Scan
- Atem & Körper
- Geräusche & Gedanken
- 3-Schritte-Atemraum
- Achtsames Gehen
- Sitzmeditation (offen)
- 30 Minuten stille Sitzung, mit Glocken
Die Meditationsanleitungen werden bereitgestellt und mit Erlaubnis von Dr. Rebecca Crane, Direktorin des Zentrums für Achtsamkeitsforschung und -praxis an der Bangor University, geteilt.
