Mindfulness Meditation Приложение
Медитация осознанности предлагает вам различные аудиогиды для медитации осознанности:
- Сканирование тела
- Дыхание и тело
- Звуки и мысли
- 3-шаговое дыхательное пространство
- Осознанная прогулка
- Сидячая медитация (открытая)
- 30 минут тихого сидения с колоколами
Медитации предоставлены и опубликованы с разрешения доктора Ребекки Крейн, директора Центра исследований и практики осознанности при Университете Бангора.
