Mindfulness Meditation Aplikasi
Meditasi Kesedaran menyediakan anda dengan pelbagai panduan audio untuk meditasi kesedaran:
- Pindai Badan
- Pernafasan & Badan
- Bunyi & Fikiran
- Ruang Pernafasan 3 Langkah
- Berjalan dengan Kesedaran
- Mediasi Duduk (terbuka)
- 30 minit duduk senyap, dengan loceng
Meditasi disediakan oleh dan dikongsi dengan izin Dr. Rebecca Crane, Pengarah Pusat Penyelidikan & Amalan Kesedaran di Universiti Bangor.
