Mindfulness Meditation App
La Meditazione Mindfulness ti offre diverse guide audio per la meditazione mindfulness:
- Scan del Corpo
- Respiro & Corpo
- Suoni & Pensieri
- Spazio di Respiro in 3 Passi
- Camminata Consapevole
- Meditaione Seduta (aperta)
- 30 minuti di meditazione silenziosa, con campane
Le meditazioni sono fornite e condivise con il permesso della Dr.ssa Rebecca Crane, Direttrice del Centro per la Ricerca e la Pratica della Mindfulness presso l'Università di Bangor.
